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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019年的美巡賽季結束了，不過行程表中還有一場非正式比賽，那就是有「老虎盃」之稱的Hero World Challenge（世界挑戰賽），本週將在巴哈馬的Albany Golf Club（奧爾班尼高爾夫俱樂部）邁入第二十一屆，現場吸引了十八位世界排名四十四強的頂尖球星，包括賽事主人Tiger Woods（老虎•伍茲），以及前來衛冕的西班牙名將Jon Rahm（霍恩•拉姆）。賽前焦點自然又在伍茲身上，兩年前選擇這場賽事作為傷癒復出首戰，當時世界排名遠在一千一百九十九名，不過去年在Tour Championship（巡迴錦標賽）重返冠軍行列，今年四月更在自己熟悉的奧古斯塔再次披上綠夾克，贏得睽違將近十一年的四大賽。伍茲隨後又陷入傷痛陰霾，僅僅打了六場比賽，其中兩場淘汰，一場退賽，接著利用球季結束期間進行膝蓋手術，沒想到十月底重返工作崗位首役就贏得首屆Zozo Championship（日本錦標賽），一舉追平Sam Snead（山姆•史尼德）保持超過半世紀的美巡賽八十二勝紀錄。如今伍茲的世界排名高居第七，自然沒有理由不把總統盃的外卡頒給自己，下週將身兼隊長和選手的雙重身份，帶領美國隊前往澳洲墨爾本尋求衛冕大業，不過本週先在巴哈馬力拚第六座「老虎盃」。「我很享受再次打球的機會，因為有段時間，一切看起來是多麼不實際。」月底將滿四十四歲的伍茲說道。「我不知道能夠持續多久，我也不知道我能打多久，但不管怎樣，我要全力以赴，等到時間結束，我不再能打了，我會告訴自己，我已創造完美的生涯。」這場只有十八人的小編制賽事，冠軍可獨得一百萬美元，不過頂尖球星十分給老虎面子，十大高手共出席了六位，其中以拉姆的排名第三最高，另外還有第六的Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）、第八的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）和第九的Xander Schauffele（山德•蕭佛利），而伍茲的所有隊員也幾乎全員到齊，除了還在術後復健中的Dustin Johnson（達斯汀•強森）。值得注意的是拉姆，本季只贏了一場美巡賽，不過回到歐巡賽奪得三勝，包括最近連續拿下Mutuactivos Open de Espana（西班牙公開賽）和DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽），逆轉歐巡賽的杜拜追逐戰積分王，本週試圖挑戰季末三連勝，縮小球王爭霸的落後差距。

中國時報【劉秀芬╱台南報導】台南左鎮化石園區自5月12日開幕至今，入館人數已突破36萬人，為延續這股觀光熱潮，左鎮區公所在光榮休閒園區成立「左鎮農特產市集」，8日由市長黃偉哲親自舉行揭牌儀式，並一一參觀市集攤位詢問試吃，也幫農友向遊客推銷優質的在地農產。將串連多個景點推套票黃偉哲致詞時表示，左鎮農特產品市集不是一天、兩天的活動，而是全年52周的周末常態推出，要讓大家都可以認識左鎮優質的農特產品。黃偉哲也感謝左鎮區農會的協助，不僅提供場地，不收水電租金，規畫免費停車場，順利促成市集的誕生。未來市政府也將配合，帶動左鎮發展。黃偉哲表示，未來將串連左鎮化石園區、山上花園水道博物館、大內南瀛天文館、新化虎頭埤風景區等景點共同推出套票，活躍山區的文化觀光，左鎮農特產市集的加入，相信更能吸引大批人潮前來觀光，帶動在地農業。開拓小農多元行銷管道左鎮區長李燿州表示，期望藉由左鎮農特產市集，建構在地農民的銷售平台，開拓小農多元行銷管道，提供各社區發展協會銷售在地特色產品及伴手禮，進而推廣農民參與農產三章一Q認證，協助農業轉型，以增加農民收益，翻轉左鎮讓堊地重生。左鎮農特產品市集位於化石館對面的光榮休閒園區，7日已先試賣，現場規畫近60個攤位及用餐區，攤位有新鮮蔬果、蜂蜜、咖啡、農產加工品，還有社區美食、月桃編、植物染、竹編文創商品，農友反應銷售狀況比預期還好，公?社區的草仔粿、花生粿做了近千個銷售一空。為了讓市集更好逛好玩，公所員工數月前即在光榮休閒園區拱形鐵架旁栽種各式藤類瓜果，在員工悉心灌溉照料下，瓜果欣欣向榮，蔓延成綠色隧道，造型奇特的蛇瓜、葫蘆瓜引起路過民眾拍照打卡，成功引起話題。

我們家是標準的中產階級家庭，爸爸跟媽媽都在上班，媽媽三餐會親自煮好，全家圍在一起吃飯講話，到了週末，其中一天會去看阿公阿嬤，另一天爸爸會帶全家人去郊遊，每禮拜都這樣幾乎沒間斷，很完美的一個家庭。到了高中，情況大幅改變，所以爸爸帶著失望的心情，不只是對我媽，包含對我、對整個家，有一天他突然間就搬到台中去，藉口說公司在台中想專心經營，我認為他只是想逃走，在那邊弄一個房子就再也沒回來，越來越疏遠，某一天就突然跟媽媽離婚了。我媽媽是典型台灣中小企業老闆的老婆，同時身兼家庭主婦跟公司會計的角色。我高中的時候，爸媽離婚，媽媽就到TOSHIBA電池去當財務經理，那已經是快二十年前了吧，當時月薪應該有6萬元，同時她還有去考保險執照，做保險經紀，所以月收入應該有十幾萬以上。我爸那時候也有在賺錢，所以會給媽媽贍養費，基本上那時候我們3個小孩都跟媽媽，但大家經濟狀況還算蠻優渥。我媽媽是這輩子對我最好的人。記得小時候，每天晚上看電視，搖控器永遠是掌握在我的手上，不是在媽媽，也不是我妹妹或弟弟的手上，永遠是我在決定晚上8點鐘在看什麼節目，因為媽媽對我有一點偏心。可是我長大後才意識到，家裡只有一台電視機，居然從小到大都是我在決定看什麼，這件事情正常嗎？其實不太正常！我小時候真的很叛逆，常覺得一切都是理所當然的，我在學齡前是一個很會嘔吐的小孩，媽媽在飯後跟我講說不要亂跑，但我就常在家裡或在外面跑來跑去，媽媽就會說：「你再跑就會吐喔」，已經有警告我了，果然跑一跑我就吐了。這件事每天都會發生，後來長大，可能30歲某一天就跟我媽講說：「我突然想到小時候我一直吐個不停耶，妳不會覺得很煩嗎？」因為如果有個小孩在吐，我會瘋掉！她說：「你現在才知道嗎！」我從小到大就像這樣子，一直不停地給媽媽製造各種麻煩，直到年紀比較大了才開始有反省，因為她對我真的好到一個很包容的地步。我是家裡長子，邱是桃園大姓，祖墳就是一座山，家族很大，各房派一個代表去清明節掃墓，大概就有200人，席開十幾二十桌以上。我是我們家那房的長孫，偏偏我又是成績最好的，等於全家族就把我當光耀門楣的人。但爸媽離婚，教育責任都落在媽媽身上，我小時候沒意識到，成長過程中一天到晚退學又休學，她從沒跟我抱怨。我快要30歲才意識到，媽媽長年遭受家族長輩責難，他們認為她把長孫養成了很奇怪的人，沒讓他好好讀書，可是我媽從來沒跟我抱怨過，所以我覺得她非常偉大。至於我長大後跟媽媽的相處模式，很特別。以前去媽媽家吃飯，有時候吃一吃，她會突然間跑過來咬住我的手臂，然後說家裡三個小孩我是最乖的，因為我從小被咬到大都不會生氣。我有一次跟某個女性朋友提起這故事，她馬上說：「天啊！這故事講出去別人會覺得你是媽寶！」可是沒有，我出社會之後就再也沒跟家裡拿過錢，我一直都是自立生活，而且個性也蠻獨立，單純只是媽媽想要幹嘛都隨便她。更多鏡週刊報導【呱吉專訪一】歡樂無法黨是行為藝術 貓狗名列不分區名單【呱吉專訪二】父親是光也是影 他走向父親反面想當藝術家【呱吉專訪三】從小渾身戲胞 為自己不斷創造舞台

中國時報【報導許雅淳】莫文蔚8日在台北小巨蛋舉辦「絕色莫文蔚世界巡迴演唱會 巔峰之旅」台北站最終場，首先邀來索尼音樂師弟J.Sheon合唱，隨後突然歡迎吳宗憲（憲哥）登台合唱經典〈廣島之戀〉，莫文蔚雖外披著銀色披肩，裡面僅穿運動內衣，性感腹肌、長腿若隱若現，讓憲哥誇：「妳身材太Over，我唱歌時，不禮貌地往下看，太迷人。」莫文蔚笑說老公沒來，憲哥打趣：「太好了，機會來了。」她開口唱第一句時，憲哥立刻比出讚，2人唱完熱情擁抱，憲哥示愛：「天啊，終於抱到我的女神。」並表示為了要跟莫文蔚合唱，前晚緊張到失眠，被莫吐槽：「真不相信。」她提到男女對唱的〈廣島之戀〉有個魔咒，只要唱了就會分手，憲哥笑說：「沒關係，我只要24小時。」他憶起過去曾與喜歡的女生在KTV狂唱〈廣島之戀〉，唱第5、6次以後，只有音樂，沒有歌聲，他幽默自嘲：「那次過了沒多久我就爆出未婚生子。」誇吳宗憲和聲漂亮莫文蔚每次來台上吳宗憲節目都很開心，後來才知道他是金曲歌王，她昨大讚憲哥唱〈廣島之戀〉時，和聲唱得特別漂亮，憲哥得意表示：「我是妳的Only One，你那個老外，怎麼不懂這個老中。」昨是莫文蔚在台北最後1場大型巡演，未來不會封麥，而會用音樂劇方式，回到小巨蛋、甚至大巨蛋，憲哥接話：「妳不了解台灣？我也在等大巨蛋，第一場可能是10年後。」莫文蔚7日起連唱兩天，讓粉絲聽好聽滿，因前天太賣力熱唱，導致昨聲音有點沙啞。昨演唱會結束後，仍有許多鐵粉不捨離去，大喊「安可」，她與團隊再度上台道謝，她還拿著手機表示老公人在美國，本來想連線請他跟大家打招呼，但他應該還在睡覺，有時差。她隨後加碼演唱〈盛夏的果實〉：「我把我的全部送給你們，謝謝台北，我們下次再見！」

不論是社會新鮮人還是跳槽換工作，總是都要經過面試這一關，近日，就有一名網友表示自己在人力銀行看到牛排店內場職缺，於是投履歷應徵，後來得到面試機會，結果去面試時，老闆開口第一句話就讓他傻眼，直呼「超想開噴」貼文也引發熱議。原 PO 在「爆怨公社」貼文指出，自己要去牛排店應徵「內場」，結果老闆一來先「你是要應徵外場嗎？」他則回「不是，在人力銀行看到內場職缺，前兩天就有電話約赴」，結果老闆直接秒回「我以為你要應徵外場，現在內場不缺人，等幾個月後如擴點再通知」。老闆一席話讓原 PO 傻眼直呼「這樣感覺真的很差，不是刊登徵人嗎？這樣等於是白跑，不缺也應該打個電話吧，約面試也沒有準時，就因為你在忙，叫我履歷留下有缺再說，老闆一句拍謝就了事，真的當場想開噴」。▲網友分享去牛排店面試經驗。（圖／翻攝爆怨公社）貼文一出，吸引許多網友回應「這種店不要也罷，老闆唬爛組的」、「我也週五被叫去，到現場說不缺人了，傻眼」、「辛苦了，希望你能找到好工作」、「真的直接被裝孝偉ㄟ」、「很多老闆徵人，看第一印象的，不行會說滿了」、「坦白跟你說啦，他就是第一眼看你不滿意，就說滿了」、「這老闆真的不 OK 」、「這老闆有問題，明明專長徵才卻故意這樣找外場員工，很糟糕」。（編輯：張嘉哲）更多 NOWnews 今日新聞 報導 麥當勞薯條加大根本騙錢？ 員工曝真相：一堆人誤會 日本沒極限！珍珠展料理全曝光 台灣人一看氣炸：快住手 狂玩手機沒點餐！外送員突然衝來送餐 對話曝光全場笑死

雙12即將到來，電商業者也觀察到明年暖春提前，過年送禮、除舊布新以及聖誕禮物都會帶動一波買氣，沒買到雙11還有最後一次機會，雙12的優惠也不容錯過，以下整理雙12期間各家電商優惠活動。Yahoo奇摩超級商城雙12購物節必搶單品，「dyson V7 Fluffy Origin無線吸塵器」原價13,999元，購物中心特價9,999元；「GoPro-HERO8 Black假日組合」原價19,450元，購物中心下殺87折特價16,900元加碼送5%超贈點；「MK Jet Set Item 大款牛皮肩背包」原價10,980元，購物中心11/29-12/15 MICHAEL KORS專櫃秋冬新款包包33折起均價只要4,680元。「翔仔居家 台灣製 法蘭絨 x 羊羔絨 暖暖厚被原價1,980元超級商城單入下殺45折特價899元；「白蘭氏 深海魚油+蝦紅素 新包裝 120錠/盒」原價1,420元，超級商城即日起至12/12使用折扣碼「1212」下殺88折只要1,250元。蝦皮購物「12.12狂歡生日慶」，天天拿「0元免運券」攻略，每天00:00、12:00、18:00在「12.12狂歡生日慶」主會場點擊「立即搶券」即有機會獲得當天0元免運券，或於活動頁面登記成為蝦選之人，即有機會被抽中獲得0元免運券，每日11:00、23:00進入「我的蝦幣」頁面點選兌換鈕，即可用12蝦幣換得限量0元免運券，每日遊玩生日版「蝦蝦飛刀」，累積高分即可搶限量0元免運券，即日起至12/12，每天11:00、23:00 兩個整點可用1元下單，就有機會抽中0元免運或每日限定多項大獎。創業家兄弟旗下生活市集以「1212年終盛典」為主題，活動期間推出6大優惠，包含市場熱銷大牌商品限時下殺最高現折千元、每日必敗4款一日價商品、及強檔食品、生活日用品、居家家具三大專場，讓消費者買到各品類最合心意的高CP值商品。即日起至12/16，在生活市集下單選擇7-ELEVEN取貨，可登記搶「CITY CAFE卡布奇諾」1杯。折千元的品牌商品包含「Apple iPhone 11 Pro」、「Apple AirPods 第二代」特價期間下單最高現折千元；另外12/4起至12/15活動期間，每日再推出4款站內熱銷商品，以限定一日價回饋消費者，12/4首日推出5折的「IRIS抗菌HEPA除螨吸塵器」，12/6「五月花清柔抽取衛生紙100抽」單箱72包也殺破7折，期望以高CP值衛生紙來帶動整體年終的快消品買氣。PChome 24h購物祭出百萬商品感恩回饋價，天天推出限量12元超殺瘋搶品，包含小米手環腕帶、AIBOXVR VR眼鏡、Daijobu星泰吃到飽上網卡、DIVI Sound mix 2 真無線藍牙耳機、Kworld 5孔快充頭。降價優惠ASUS ROG Phone電競旗艦機降1,910、Motorola藍牙耳機破盤下殺5折價、日本阿拉丁煤油暖爐狂降三千等。全站指定消費滿12,000，即可登記抽12,000 P幣大禮包、全站消費滿1,212，即可登記抽加賀屋雙人溫泉住宿券、雙12當天全站消費滿12,000，即送BOXMAN精美木質托盤，數量有限送完為止、APP全站消費滿490，即抽GoPro HERO8 BLACK。盛大舉辦全視角概念體驗演唱會，於12/9-12/12連續四晚以全視角概念體驗設計，並分別邀請陶晶瑩、曾沛慈、Nick周湯豪、動力火車、四分衛、Leo王、蛋堡、Karencici等八組超強卡司接力開唱。淘寶台灣「雙12年終大賞」即日起至12/11止，下標就有機會用1元搶購法國雙人來回機票，將活動商品先加入購物車，即可有機會贏得iPhone 11，而12/12當日的重頭戲，更有超級快手5折、限時大額折扣碼、全天搶88折折扣碼。此外，12/12當天所有活動商品訂單超商取貨皆0元免運。12/5(四)至12/12(四)每日12:00限量開搶 iPhone 11、Switch、SKII、雅詩蘭黛等等人氣商品用1元輕鬆帶回家。樂天市場年度強打優惠活動「雙12 Super Sale」百件夯品整點特賣下殺1折起，並推出推出「聖誕節禮物好禮5折起」專區，分享商品包括「樂高星際大戰系列 - Death Star」、「角落生物 聖誕限定玩偶」、「6吋皇室卡士達草莓蛋糕」都非常受到消費者歡迎。momo今(6)日公布《1212寵妻盛典》，祭出「1,212元商品專區」搶便宜，還有「百大品牌神券齊發」最高折19,000，Rimowa、Le Creuset、MUJI 無印良品、CHANEL、Lancome、SAMSUNG等夢幻品牌。同時準備重量級的回饋好禮，「刷手送CHANEL名牌包」、「一年份SPA券登記抽」、「超取抽倫敦來回機票」，將再次擄獲會員的心。12月9日商品神券大方贈，契爾氏金盞花推薦組2,542、理膚寶水B5精華禮盒1,880、老協珍熬雞精$106/入、3M發熱纖維暖冬被4,733、adida ID 風衣男外套2,111等，都將祭出單日最強優惠折扣。於雙12當日也再加碼祭出重磅驚喜，包括累積消費刷手榜第一名送Chanel名牌包、第二名送Dyson吹風機、第三名送iRobot掃地機器人，還有咖啡機、momo幣等好禮。消費單筆滿1,212，即可參加登記抽一年份寵愛好禮(居家鐘點清潔券/餐券/SPA券一年份)。更多 NOWnews 今日新聞 報導 foodpanda刪除外送員評鑑制度 留獎勵機制避免悲劇發生 霹靂布袋戲轉型數位影音串流服務 攜手遠傳獨家推出 這些上榜影片還沒看過？ YouTube公布2019年度影片排名

【早安健康／堀江昭佳（日本血流名醫）】作夢是因為血液不足 即使想要晚上十一點以前就寢，但，血液不足的人就是很難睡著。血液不足時，白天感覺倦怠，昏昏欲睡，但到了晚上反而睡不著。 我問病人：「晚上常睡不著吧？」有相當高比例的人會回答：「是的。」 想睡卻睡不著。這正是血液不足的特徵。並不是眼睛睜得大大的毫無睡意，而是感覺很疲倦卻睡不著，或是即使睡著也無法熟睡，中途經常醒來。 即使睡著了，第二天早上醒來，身體的疲勞仍然沒有消除，這也是血液不足的人經常發生的現象。本來睡眠可以消除一天的疲勞，但是早上起床的疲勞感卻沒有消除，這就是「沒有真正睡著」的緣故。 而且，血液不足的人經常作夢。這也是沒有熟睡，睡眠太淺的緣故。如果是愉快的夢還無所謂，但很遺憾的，作的多半是噩夢。實在令人困擾。 中醫的醫學書籍《金匱要略》中有一句話「魂夜肝隱」。在中醫裡，肝臟是貯存著大量血液的器官。「魂」不僅意味著靈魂，若解讀為精神或許更容易理解。用於「在血液之中賦予精神」的表現，可能比較容易傳達其中的意義。 這代表著睡眠時，人類的精神利用血液來療癒疲憊。如果血液不足，精神就無法安定，人會變得很難安穩。結果就會作夢。適度的夢還無所謂，但如果夢太多，精神就難以恢復，而使得狀況更加惡化。 用深呼吸就能改善睡眠！下一頁醫師說給您聽 就寢前的「完全呼吸」可大幅提高睡眠品質 請誇張地深呼吸看看。 有感覺身體發熱嗎？ 血液不足的人，因為血流不順而無法有效地運送氧氣，因此，全身呈輕微缺氧狀態。只要做深呼吸，氧氣就能循環全身，細胞的新陳代謝改善後，身體自然變得溫暖。 稍加改善一下深呼吸，便能發揮更大的效果。 中醫有「魄」的概念，認為這是心與體結合而成的。魄就是脈搏，脈搏的節奏與呼吸的節奏是一致的。 呼吸是很不可思議的生理現象，可以有意識地加速或緩慢進行，相對的，即使不知不覺也能夠自然地呼吸。若每次呼吸都必須有意識地進行，是相當辛苦的事。因此，呼吸是有意識與無意識結合而成，不論東方或西方，都認為有助於心理的安定。 瞑想、座禪、瑜珈，雖然形式不同，都是為了控制呼吸，使精神安定，以解決煩惱，保持情緒穩定，或追求開悟。這一切都要透過呼吸來影響心理。 呼吸如何影響大腦？下一頁告訴您 特別是座禪，有所謂調身、調息、調心的說法。也就是調整身體、調整呼吸、調整精神的過程。亦即由呼吸結合身心兩方面。藉著緩慢的呼吸，使魄的節奏放慢，心情變得穩定。 最新的腦科學領域，也解釋了相同的事實。 關鍵是腦部裡的「扁桃體」（或稱杏仁核）。根據一項實驗，破壞猴子的扁桃體，牠就會若無其事地接近以前害怕的蛇，由此推測，扁桃體是感覺害怕與壓力的中心。另外，也已了解扁桃體與近年來造成憂鬱症患者人數大增的頭腦機制有關。當人感覺到強烈不安或恐懼時，扁桃體就會過度反應，而使全身大量分泌壓力荷爾蒙。這種狀態如果長期持續，養分就無法送達腦部的神經細胞，可能導致腦部萎縮或欲望降低。 調查扁桃體的腦波，發現與呼吸完全一致。當不安的感覺強烈時，扁桃體的波形與呼吸會同時加速。而且，藉由自己的意志放慢呼吸速度時，扁桃體的腦波也會減緩，同時不安也可緩和下來。 中醫所謂的「魄」與現代醫學中的「扁桃體」，兩者功能幾乎完全相同。 感到不安時，即使想冷靜下來，內心依然充滿了不安，心情無法穩定。但是藉由呼吸，卻能由身體直接影響腦部。 最能改善睡眠的呼吸法，請看下一頁！ 緩慢呼吸時，我建議使用「完全呼吸」。所謂完全呼吸，是一次呼吸同時進行腹式呼吸和胸式呼吸。一般人呼吸時，「吸與吐」的比例大多為「一：一」，但完全呼吸則是將比例改成「一：二」。也就是「吸一吐二」。瑜珈或座禪在呼吸時，也經常以「一：二」的比例來進行。 大略估計，吸氣四秒鐘，吐氣八秒鐘。吸氣的時候，主宰活動的交感神經處於優勢；吐氣時，主宰放鬆的副交感神經處於優勢。大概因為這個原因，吐氣的時間較長。 【完全呼吸法】本文摘自《血流能解決所有煩惱》／堀江昭佳（日本血流名醫）／悅知文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

《賽德克．巴萊》、《黑暗之光》、《紅衣小女孩》、《返校》等百部國片劇本、手稿一次曝光，府中15八週年推出「一本初衷-臺灣電影劇本故事特展」，帶著觀眾回歸影像的根本-劇本，從故事取材、文字台詞、分鏡大綱到人物主角等，透視劇本產生的過程以及如何從劇本的生成看出臺灣社會環境與價值觀的轉變。「想當導演，先寫劇本！」這是九零年末臺灣電影行業常聽到的一句話，劇本之於電影，就好比樂譜之於樂曲，新北市政府文化局陳春美專門委員表示，此次展覽蒐集了超過百部國片劇本如《海角七號》、《那些年我們一起追的女孩》、《血觀音》等，展出內容包含編劇的手稿、文字、經典角色與對白金句，在展場也還原了編劇實景工作空間，讓觀眾置身其中並感受劇本產出的過程與力量。本次展覽策展人導演陳潔瑤，作品《只要我長大》曾代表臺灣參加第89屆奧斯卡金像獎最佳外語片提名，擁有泰雅族的身分，也讓導演對於原民議題更加關心，於是在展覽中特別策劃「臺灣共同記憶的反思」區，呈現「原住民」是如何存在臺灣電影記憶中，以及隨著時代變遷，社會大眾對原住民的認知與理解。陳潔瑤表示，「『一本初衷』是此次展覽要表現的精神與態度，呈現電影的最初-『劇本與故事』，而臺灣故事的豐厚，都是來自這片土地給予的養分。」展覽共分為三個區塊，從第一手劇本資料展示，如《返校》工作劇本剪貼本，《紅衣小女孩》分場大綱等；電影金句光影裝置結合三六○度投影，在光影之中投射出一句句經典台詞，置身其中可感受到文字強大的能量，更設有金句抽卡區，抽出屬於自己的經典台詞。另也邀請六位臺灣編劇，以編劇的角度分享故事的取材、生成等，包含甫獲本屆金馬獎最佳劇情長片《陽光普照》編劇張耀升、金馬獎最佳改編劇本獎得主《返校》編劇簡士耕、《是誰先愛上他的》編導徐譽庭、《最乖巧的殺人犯》編劇王莉雯、《後來的我們》編劇何昕明、《比悲傷更悲傷的故事》呂安弦。張耀升：「編劇常常是在幫大家解決問題，要與所有人溝通並在衝突的意見中找到共通點。有時寫不下去了，就要思考是不是因為人物角色的動能有問題，是不是要多做一點田野調查，或是進入角色內心，自己當演員。」

旺報【記者李文輝╱綜合報導】香港英文《南華早報》日前報導，大陸國務院10月發布23年來首次糧食安全白皮書稱，儘管美陸貿易戰跟氣候變遷造成「不穩定性增加」，不過大陸糧食供應「十分穩健」，但有人擔心「不穩定」的措詞不只代表關心注意，更代表恐慌。大陸專家解讀，大陸未來糧食安全最大的挑戰在於國內外糧食價格和成本倒掛問題，面臨的價格和成本壓力將越來越大，大陸糧食安全必須解決好競爭力問題。為了餵飽14億人口，大陸從數年前便制訂政策，確保稻米及小麥的自給率在95%至100%之間，此戰略還會延伸到未來30年；但另一方面，動物飼料卻面臨嚴峻挑戰，大豆自給率只有15%，占糧食進口的70%。因此當美中貿易戰爆發，中國停止進口美國大豆，曾招致主導中國加入世界貿易組織（WTO）的前外交官龍永圖反對，稱中國「亟需」大豆，封殺美國大豆「很不明智」。美國愛荷華州立大學助理教授張文東（Zhang Wendong，譯音）也直言，貿易戰曝露出了中國對美國農產品的依賴。大陸國新辦10月14日發布的《中國的糧食安全》白皮書，是1996年發表《中國的糧食問題》白皮書回應國際社會關於「誰來養活中國人」的質疑之後，再度發表攸關糧食的白皮書。大陸國務院發展研究中心農村經濟研究部部長葉興慶認為，未來糧食安全最大的挑戰在於國內外糧食價格和成本倒掛的壓力將越來越大，大陸糧食安全必須解決好競爭力問題；同時，隨著人民生活水平提高，對糧食品質的要求也越來越高，提高糧食品質需要不斷努力。大陸國家主席習近平高度重視「三農」工作，並突出強調了「糧食生產」這個優勢、這張王牌任何時候都不能丟。習近平最近一次是9月下旬到大陸「糧倉」河南考察調研，此行重點是要確保糧食安全，避免因糧食危機引發社會動盪。而習近平2014年5月在河南考察時就說過，河南糧食播種面積在全大陸是第二，小麥是第一，占大陸小麥面積1/4，把河南糧食、小麥抓在手裡，糧食豐收就有了基礎，這是河南對國家糧食安全的貢獻、也是奉獻。

（優活健康網新聞部／綜合報導）陳志恆諮商心理師表示，我不只一次被家長或學校的老師問到，現在的孩子是否不能打、不能罵？那麼，到底該怎教訓孩子呢？孩子犯錯了，該糾正、該教導的，一樣都不能少，如果無法讓孩子知道自己的行為不當，進而學習合宜的行為表現，就是在縱容孩子。孩子長大後，肯定會付出很大的代價！問題是，除了施以高壓怒罵之外，似乎沒其他管教孩子的策略了。 不管是肢體上或言語上的，施以暴力並伴隨高張的情緒，對於孩子問題行為的改善，長期下來恐怕弊多於利。因為這些方式是透過讓孩子感到恐懼，學到「不能做」或「該做」哪些事情，就算學會了展現合宜的行為，恐懼仍存留內心深處。 當孩子漸漸長大，不再對權威感到恐懼，那麼，這些威嚇的手段將不再起任何作用。甚至，孩子在人際關係中遇到挫折，也會透過暴力攻擊的方式做為控制他人「就範」的手段。 但是，這不代表我們就應該放棄對孩子的管教。帶著創傷知情的眼光理解孩子的困境 有個老師觀察到班上有位孩子，脾氣暴躁，時常情緒失控，同學某些無心的舉止或言語，常被他過度解讀，常在班上暴怒甚至揮拳反擊，弄得同學們退避三舍，不敢與他有過多接觸。 他很想幫助這位同學，但不知道該怎麼辦才好。我問：「你覺得他怎麼了？」老師說：「大概是很不安吧！我側面得知，他生長在一個複雜的家庭中，過去也曾有被霸凌的經驗。」 我感到很欣慰，這位老師具備「創傷知情」的觀點。我們不難理解，這樣的孩子常帶著敵意，不是向外攻擊，不然就是向內退縮，都是為了保護自己。因為，在他的主觀世界中，自己所處的人際環境是危險、不友善與充滿威脅的。 「我覺得他好孤單，我想要下課找他過來談談，教他一些人際互動的應對技巧。可是，我該怎麼做呢？」 「先讓他感到安全！」表達對孩子當下感受的理解 「先讓他感到安全！」我又重複一次這句話，接著說： 「因為，這孩子對師長也是充滿敵意的。尤其，當他被老師找過去時，第一時間想到的是：『我又要挨罵了！』，所以，內心的恐懼和不安指數急速增加。此刻，他無法對眼前的師長產生任何信任感，更無法聽進任何師長的告誡或道理——因為，大腦掌管理性分析功能的部位，正處在當機狀態，他只想著如何逃離或反擊，擺脫這個令人不安的困境。」 所以，一開始，我們要做的，是透過同理心回應，表達對孩子此刻心情感受的理解。例如，可以這麼告訴他： 「我知道，你被老師找過來，一定很擔心，很害怕，是否自己做錯事要被罵了！」或者「我知道，你有滿肚子的委屈，而現在面對老師，不知道你是否感到很緊張？」，試著把對方當下可能有的情緒感受說出來，而不是立刻切入正題，或者劈頭就講道理、給建議。 當一個人能被深刻理解，往往就願意敞開自己多一點。我想協助你，而不是指責你 請讓孩子知道，你找他來談話，不是要指責或處罰他，而是想幫助他。你會這麼說：「我觀察到你在班上與同學互動時，時常發生衝突。我想，你一定也想與同學和平相處，你一定也希望自己是受歡迎的，所以，我想提供你一些協助。」 即使你這麼說，孩子仍然充滿防衛或敵意，甚至不相信你可以幫助得了他。你也可能被孩子的回應給激怒，請記得持續在情緒感受上回應孩子，同時，保持溫和穩定的態度及語調。 如果孩子不想談，或拒絕繼續互動，就先結束這一回合的談話，也沒有關係。總之，先讓孩子感覺到自己是安全的。正向詮釋問題行為 如果有機會與孩子繼續對話下去，你可能會指出孩子的一些不當行為，例如：「我觀察到，今天當同學把考卷遞給你時，你有些用力地搶過來，同時大聲罵了同學。」也就是客觀地描述孩子的行為樣態，不多做任何評價，特別是指責與否定。 然後帶著好奇試著理解狀況：「我知道，你也不想這麼做，一定是有原因的，你願意告訴我，發生麼事了嗎？」 如果孩子願意講，通常會指責別人冒犯他，對他不友善，也就是，將過錯全都怪罪到別人頭上，此時，我們得先幫孩子從正向的角度詮釋他的問題行為。你可以說： 「原來，你會這麼用力搶過考卷，是不希望被同學看到你的分數呀！」 「原來，你會大聲罵同學，是因為真的很想讓他知道，不要這樣看著你！」 請務必相信，任何行為的背後都有正向意圖，不是要讓自己變得更好，就是為了保護自己免受傷害。先幫孩子把他問題行為的正向意圖說出來，能讓孩子感覺到解脫、被理解，因而卸下防備。 接著，才有機會與孩子討論「如果下次再遇到類似情境，你可以怎麼做，會比較好？」，也就是發展替代性的合宜行為。陪伴孩子面對自然後果 「難道，做錯事的孩子都不需要接受懲處嗎？」 你的心裡一定有這樣的質疑，我也很常被問到。關於懲罰是否對孩子問題行為的改善能有效果，我不在此多加贅述。然而，國有國法、家有家規，違犯團體規範而受到合理的懲處，也是不能迴避的。因為是早已明訂的規範，孩子事先也知情，一旦違反，當然就得接受必須付出的代價，於是稱為「自然後果」。相對的，師長因自己的好惡或主觀判斷，另外加諸孩子身上的指責、批評或處罰，就不屬於自然後果。例如，在課堂上公然數落孩子的問題，讓孩子感到難堪；或在事先未約定下要求孩子去做勞動服務以「彌補過錯」，這不是孩子該承擔的。面對自然後果，對許多孩子而言並不容易，又會是一個龐大的壓力來源，內心的恐懼不安將再度湧現。因此需要由信任的師長陪伴孩子去面對這個困境，而不是加諸更多的責備——最重要的關鍵仍是「讓孩子感到安全」。

新北市雙溪泰平社區本年度參加農村再生培根計畫進階班，赴參與第一屆農村競賽的桃園龍潭三和社區與觀音蓮花園休閒農業區參訪，借鏡桃園農再社區與休區的營造經驗，未來將轉化為泰平社區發展的重要基礎。由新北市政府農業局輔導的農村再生培根社區—雙溪區泰平社區，本年度參加農村再生計畫培根課程進階班，為使社區凝聚共識與具備規劃未來發展藍圖之能力，前往桃園龍潭三和社區與觀音蓮花園休閒農業區進行觀摩研習，透過社區的分享交流，了解社區如何結合在地文化特色發展、進行社區導覽路線規劃與推廣交流的專業與經驗。觀摩第一站來到桃園龍潭三和社區，三和社區是全國第一個通過社區型的環境教育場域，和泰平社區想要朝向生態保育發展的方向不謀而合，三和社區理事長分享在執行農村再生計畫時，多數社區會朝向新增開發與增加建物，作為實質的成效，但三和社區在經營農再社區這十餘年的過程中，持續與居民凝聚復舊共識，在社區營造上推動減量思維，朝「開發減量、水泥減量、需求減量」的無為方向邁進，保留社區豐富的自然生態環境，與社區居民長期協調的過程，實非一蹴可幾，泰平社區幹部須有耐心凝聚居民共識，才能永續社區發展。泰平社區理事長方敏珍表示，泰平社區位於翡翠水庫集水區之上游，社區內保有豐富的自然景觀，很適合發展生態旅遊，也因泰平社區自清代往返淡水廳（新北市）通往噶瑪蘭廳（宜蘭）之重要交通系統，這些先民走出來的路和就地取材利用溪石所建造的石頭厝，保留至今成為了泰平最重要的文化景觀資產。社區透過這次農業局輔導到發展有年的社區與休閒農業區觀摩研習，我們將參考這些成功的經驗走出屬於泰平自己的路。

▲ 翻攝自中華人民共和國人力資源和社會保障部網頁。中國 / 曾珮華 綜合報導中華人民共和國人力資源和社會保障部和國家醫療保障局今(2)日公布了《香港澳門台灣居們在內地（大陸）參加社會保險暫行辦法》，明年1月1日起，在中國就業、居住和就讀的港澳台居民將擁有中華人民共和國社會保障卡，與中國居民一樣，依法參加社會保險和享受社會保險待遇的合法權益。中國公布港澳台人 明年納入社保中國人社部和醫保局公布《香港澳門台灣居們在內地（大陸）參加社會保險暫行辦法》，規定在中國依法註冊或登記的企業、事業單位、社會組織、有雇工的個體經濟組織等單位，依法聘用、招用的港澳台居民，應當依法參加職工基本養老保險、職工基本醫療保險、工傷保險、失業保險和生育保險，由雇主和受雇者依規定繳納社會保險費。「港澳台社保辦法」公布後，馬上引發中國網友熱議，中國網友紛紛表示「請把納稅也納入」、「我只關心納稅」；不少人認為這是要讓港澳台人從經濟到生活都離不開中國，要「認可祖國的抓緊搬到內地了」。雇主.受雇者到居住者.學生 皆納中國保險依照規定，在中國從事個體工商經營或就業的港澳台居民，可以按照註冊地及居住地相關規定參加職工基本養老保險、醫療保險。而未就業、在中國居住且辦理港澳台居民居住證者，可以依照居住地規定參加城鄉居民基本養老保險、醫療保險。在中國就讀中的港澳台大學生則與中國學生執行同等醫療保障政策，依規定參加高等教育機構所在地之城鄉居民基本醫療保險。原始連結 更多華視新聞報導 反擊國台辦! 黃國昌推"惠中6條"酸勁十足 旅泰出事找中駐外使館? 我駐泰大使:LINE 24小時服務

距離總統大選投票只剩下一個多月，電視辯論會迄今未能敲定，爭取連任的總統蔡英文和國民黨總統參選人韓國瑜陣營，今天隔空叫陣，韓營質疑蔡總統只敢在親綠媒體辯論場上辯論，蔡營則反擊不要以貼媒體標籤作為迴避的藉口。國民黨總統參選人韓國瑜電視辯論會協商代表、台北市議員羅智強下午在臉書發出聲明，質疑從沒見過一位總統只敢在親綠媒體主辦的辯論場上辯論，而要破壞二○○四年到二○一二年總統辯論由公視主辦的民主慣例。他也批評蔡總統之前一直拒絕和韓國瑜辯論，等到十二月五日他代表韓國瑜到公視遞交同意書後，三立才「忽然」宣稱蔡英文十月就簽辯論同意書給三立，一份同意書神隱二個月忽然現身，真的是十月簽還是臨時簽。羅智強說，蔡總統這種執意要由親綠媒體主辦辯論，什麼便宜都要佔盡的行為，和「卡神」何異。韓國瑜堅持捍衛總統辯論神聖的中立莊嚴性，只要是循十二年慣例公視主辦，多少場都參加；但若蔡英文堅持要由三立主辦，韓陣營要求開放讓所有電視台加入主辦。總統蔡英文競選連任辦公室發言人阮昭雄晚間回應表示，總統多次表達一定會參加，羅智強的「一直拒絕與韓國瑜辯論」，是令人遺憾的不實指控。他說，無論是中選會主辦的電視政見發表會，媒體協同舉辦的電視辯論會，團隊的態度就是尊重這些單位的規劃安排，而總統與團隊的工作，就是全力準備。阮昭雄表示，競選團隊在十月間接獲三立電視台邀請，考量四年前三立電視團隊與公視、四報一社合辦總統辯論會無論在收視、製播品質與相關事務安排上均為過去以來最佳，同意優先授權該公司循例辦理。後續媒體間的協調、整合則是尊重不介入，但期待相關的整合盡速進行。他提醒羅智強，去年高雄市長唯一的一場辯論會，就是選擇由三立舉辦，而該場辯論唯一爭議則是藍營造假「陳其邁戴耳機」、「護唇膏有問題」等不實訊息事件。阮昭雄表示，期待韓國瑜勇敢面對這樣的民主過程，不要以貼媒體標籤的方式作為迴避辯論的藉口。包括四年前，歷來總統大選辯論的主辦單位都有四報一社等媒體參加，蔡總統以及她的競選團隊，都不曾以主辦辯論團隊中有不友善的媒體而拒絕參加，羅智強的操作應該適可而止。

記者陳弋／台北報導氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，週六（7日）入夜至週一（9日）各地氣溫明顯偏低。即起至週日（8日）上午，局部地區有10度以下氣溫發生的機會。為此，氣象局針對5縣市發布代表「寒冷」的黃色燈號。週日持續受到大陸冷氣團及輻射冷卻影響，北部、東北部天氣偏冷，其他地區早晚都冷，各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，僅東北部地區及北部山區有零星短暫雨。氣象局也發布「黃色燈號」提醒，從現在開始到週日上午，苗栗縣、新北市、新竹縣、桃園市、金門縣可能出現10度以下的氣溫，請民眾多注意保暖。今年11月1日起，氣象局低溫特報增加黃色、橙色、紅色燈號，分別代表「寒冷」、「非常寒冷」及「嚴寒」三種等級發布。黃色燈號（寒冷）：平地氣溫降至攝氏10度以下；橙色燈號（非常寒冷）：平地氣溫降至攝氏6度以下，或降至攝氏10度以下且連續24小時氣溫低於攝氏12度；紅色燈號（嚴寒）：平地氣溫連續24小時低於攝氏6度。氣象局提醒，入冬之後天氣逐漸變冷，若有發布低溫特報，建議國人針對不同燈號之低溫，依需求採取禦寒、注意用電及用瓦斯安全、關懷年長體弱者、遊民及弱勢族群、防止農漁養殖寒害等等防範措施。更多三立新聞網報導天冷心肌梗塞奪命如血滴子！醫：這些「死神的暗示」莫輕忽為什麼在冬天被打手心比夏天痛？疼痛專家曝真相！病毒既非生物也不是「非生物」 它到底是甚麼東西？別往下看！中國最危險香爐「龍頭香」 香客用生命燒香

108年國際特殊奧林匹克東亞區融合網球競賽中華台北代表隊選拔賽榮獲佳績，其中國立嘉義特殊教育學校高二生蔡傑得到融合雙打組金牌。2日嘉義縣長翁章梁在縣長室接見蔡傑父子，恭喜蔡傑在國際賽中的優異表現，為他戴上金牌，並致贈一雙網球鞋藉此鼓勵，感謝他勇敢面對人生的困境與挑戰，同時也謝謝家長與學校同仁，在背後給予最大的支持。蔡傑目前就讀就讀國立嘉義特殊教育學校二年級，3歲時確診為中度自閉症，父親蔡昭偉為全心全意照顧他，辭去工地主任工作，當個全職爸爸，僅由蔡媽媽外出工作，蔡爸透過陪讀及鑽研上百篇自閉症研究文獻，尋找出獨有的教育方式。前陣子蔡傑拿到代表權能代表台灣參加東亞區特奧網球賽，對於練習經費及參賽經費不足，蔡家很擔心，縣長翁章梁得知因經費不足無法成行，立即為蔡傑籌措經費，讓他能為台灣爭光。此外，為讓蔡傑在出國比賽前網球技術上做提升，蔡昭偉尋求嘉義縣體育會網球委員會幫助，網球委員會總幹事陳建評也在賽前一個月免費教導蔡傑及協助尋求贊助。翁章梁表示，任何一個身障者的父母親要訓練孩子能夠融入社會是非常艱難的問題，而蔡昭偉透過訓練蔡傑運動能力，不止得到獎牌也讓蔡傑身心靈得到療癒，他希望能在蔡爸的號召之下，由社會局出資，在嘉義縣組織一個身心障礙者協會。期盼透過蔡爸面對身障兒的生命經驗，讓更多身障家庭獲得更廣泛的經驗交流。「當你真心想做一件事情，全世界都會來幫你」蔡昭偉指出，他從小就訓練兒子眼神對焦、認字的能力，而網球是是小學才開始訓練，每天放學回家練至少2小時，假日訓練更有6小時的訓練期間，他很感謝翁縣長與嘉義縣體育會網球委員會幫忙協助下，才有機會讓小孩參加特奧比賽拿到金牌。蔡昭偉說，為蔡傑未來的生存能力，他不斷的訓練蔡傑，不僅是在網球上的訓練，還從小安排學直排輪、游泳、獨輪車、蛇版、乒乓球、羽毛球、雙龍板及籃球等激烈運動，還曾為了讓討厭洗澡的蔡傑喜歡水，他花3年的時間才讓蔡傑學會游泳。會後，蔡昭偉也特地贈送所寫的兩本書「一路上，有我陪你」及「這一刻，我們緊緊相依：地球人老爸與星星少年的成長日記」給縣長翁章梁，感謝縣府的幫忙資助。更多新聞推薦● 好市多進口黑莓農藥超標 331公斤貨品遭食藥署邊境查驗退運銷毀

大葉大學觀光旅遊學系承辦的「第六屆大葉菁英盃高中職遊程設計競賽」，昨(七)日在大葉大學舉行決賽，十八支入圍隊伍聚焦「環境共生、地方共學」主題，提出充滿創意的三天兩夜旅遊。最後由明德高中、華南高商、長榮高中獲頒一、二、三名，分別獲頒獎金一萬元、六千元、四千元。觀光旅遊學系副主任汪祖慧表示，大葉大學長期深耕永續發展，近日也獲得「國家永續發展獎」肯定，學校在迎接三十週年校慶的同時，秉持永續發展的精神，「第六屆大葉菁英盃高中職遊程設計競賽」特別以「環境共生、地方共學」為主題，以具有豐富自然及人文資源的台中、彰化、南投為遊程範疇，邀請全國高中職學生發揮創意，規劃三天兩夜、具有教育意義的旅遊行程。大葉大學觀光餐旅學院副院長葉忠興表示，高中職遊程設計競賽鼓勵青年學子認識台灣，提升遊程設計實作能力，透過優質的旅遊行程規劃，將台灣的觀光資源與環境永續的概念推廣出去，吸引更多遊客前來觀光，今年賽事邁入第六屆，競爭相當激烈，經過第一階段評選，選出來自溪湖高中、文興高中、明道高中、青年高中、明德高中、南投高商、慈明高中、義峰高中、華南高商、長榮高中、忠信高中、東泰高中等校的十八支隊伍進入決賽。決賽當天邀請到中華民國遊程規劃設計協會理事長鍾任榮、觀光系丁于珊老師、何嬿婷老師擔任評審，並同步安排了教師研習營，由觀光系洪榮澤老師分享數位商品設計，林怡先老師主持創意遊程社群研討，協助高中職教師提升跨領域能力。

記者許致誠、顧元松／台北報導有民眾直擊，林森北四面佛事發前幾個小時，就有一名戴著安全帽的雨衣男在附近徘徊，像是觀察地形，犯案後小跑步鑽進巷弄逃逸。知情人士透露，這間四面佛背景複雜，不排除因為金錢糾紛惹上麻煩，負責人到場則是低調不願多談。身穿紅色雨衣的男子一大早就在轉角徘徊，還不時東張西望，似乎在觀察周遭的地形，他就是四面佛的縱火嫌犯，隔沒多久，他扔出汽油彈後就轉進小巷子拔腿狂奔，逃離現場。鑑識小組跟火調科人員重回火場進行採證，大火熄滅之後整間四面佛一片焦黑，延伸到周遭店面，但負責人卻閉口不談。起火四面佛負責人：「你們拍那邊就好了，新聞都報了（有懷疑什麼可疑人士嗎）沒有沒有，你們問警察。」穿著黑色上衣跟牛仔褲，負責人在火場進進出出，臉上面無表情，態度非常低調。信眾請辣妹跳舞還願，這間四面佛在林森北路開設8年，因為周遭都是八大行業，香火鼎盛，知情人士透露廟方背景複雜，疑似也因此惹上麻煩。知情人士：「那家四面佛好像竹聯開的，竹聯跟一個酒店幹部合開的，他們有2、3個股東在裡面。」參拜信眾多香油錢進帳也不少，花盤100元、還願花束600到800元、還願大象300到800元。林森北路附近包括長春四面佛歷史最悠久，還有吉祥四面佛、民權四面佛跟林森四面佛，約6到7間，信眾密集也造成競爭關係。遭到縱火的四面佛起火前拉起封鎖線，疑似還看到雨衣男在裡面，到底背後有人指使，還是牽扯更複雜的利益糾葛，恐怕得等到嫌犯落網才能釐清。更多三立新聞網報導淡水民宅竄火！ 男倒臥套房「意識不清」送醫搶救北市四面佛疑遭雨衣男縱火 背後利益龐大引有心人覬覦四面佛祈求學問多！四面對應內容不同 酒女也是虔誠信徒佛遇祝融！林森北路四面佛火警 目擊民眾爆：雨衣男縱火

（法新社洛杉磯1日電） 迪士尼「冰雪奇緣2」（Frozen 2）勇奪感恩節假期票房冠軍，兩天週末進帳8520萬美元，5天連假更創下破紀錄的1億2370萬美元。這部動畫電影在週三至週日的連假中，打敗2013年「飢餓遊戲2：星火燎原」（The Hunger Games: Catching Fire）在當年感恩節檔期創下的1億900萬美元票房紀錄。這兩部電影續集都在感恩節前一週上映。在上映兩週後，「冰雪奇緣2」在北美共海撈2億8700萬美元票房，上映首週就已經狠撈1億3000萬美元，本週接續上週表現，為迪士尼動畫工作室（Disney Animation）創下新高標準。獅門娛樂（Lionsgate）謀殺推理片「鋒迴路轉」（Knives Out）由丹尼爾克雷格（Daniel Craig）、潔美李寇蒂斯（Jamie Lee Curtis）及克里斯伊凡（Chris Evans）主演，11月29日到12月日週末進帳2700萬美元，奪下第2。本片耗資4000萬美元製作，對一部原創電影而言是個巨大勝利。麥特戴蒙（Matt Damon）及克里斯汀貝爾（Christian Bale）演出根據真實事件改編的「賽道狂人」（Ford v. Ferrari），以將近1320萬美元成績位居第3。這部福斯（Fox）出品的電影上映第3週，在美國共撈8100萬美元。索尼（Sony）劇情片「你是我的朋友」（A Beautiful Day in the Neighborhood）以1180萬美元票房排名第4，描寫美國知名電視節目主持人佛瑞德羅傑斯（Fred Rogers）與記者湯姆朱諾德（Tom Junod）之間的友誼。環球（Universal）製作、丹尼爾卡盧亞（Daniel Kaluuya）與茱蒂特納史密斯（Jodie Turner-Smith）主演的愛情新片「皇后與瘦子」（Queen and Slim）表現也超出預期，進帳1170萬美元，得到第5名。排名第6到第10的電影依序為：「暴走曼哈頓」（21 Bridges），580萬美元；「救火奶爸」（Playing With Fire），420萬美元；「決戰中途島」（Midway），390萬美元；「小丑」（Joker），200萬美元；「去年聖誕節」（Last Christmas），190萬美元。（譯者：侯文婷/核稿：陳昱婷）

（優活健康網編輯部／綜合整理）診間常被病人問到：「黃醫師，我是不是吃太多醬油，才會產生這種黑斑？」或是即興QA：「我的朋友介紹我吃這個XX食品、XXX營養素，說對我的皮膚白斑有幫助，請醫師幫我看看這些到底有沒有用？」究竟哪些東西對皮膚的保養有幫助？哪些又是無稽之談？到底該如何從日常生活中落實養顏美肌？生活在物質豐裕的現代社會， 如果「飲食攝取均衡」，很少會出現嚴重營養不夠的問題。少部分人或因宗教等不同因素，對飲食有特殊選擇，或是特別偏食，身體無法吸收的人，才會出現營養不均的皮膚疾病。像是前面提到的純素食患者，會因為缺乏維他命B12，而造成皮膚膚色變黑的情形，或是因為甲狀腺低下，造成皮膚胡蘿蔔素堆積，皮膚蠟黃。由於速食文化越來越普及，像是便利商店的微波食品以及速食店餐飲，想吃的東西都不難吃得到，每餐都吃得很飽，但如果仔細詢問，不難發現雖然吃得很飽，並沒有達到基本的飲食均衡，不少發育中的孩子、大朋友，特愛吃炸雞薯條，卡路里超標，卻營養失調。有些人為了瘦身，只吃蔬菜水果為主，不碰葷腥，缺乏了蛋白質和碳水化合物，皮膚當然就會暗沈缺乏彈性。飲食裡最重要的三大營養素：碳水化合物、脂質、蛋白質是我們人體活動不可或缺的物質，也是皮膚組織的原料，過與不及都不行。皮膚糖化會造成肌膚皺紋、暗沉、老化 很多減重人士，會強調減少碳水化合物的攝取，但碳水化合物是我們身體能量的來源，如果攝取不足會造成疲勞。但是過多的攝取，尤其是精製糖容易造成痘痘的產生，皮膚糖化也會造成肌膚皺紋、暗沉和老化。碳水化合物的來源是源自米飯、麵包，麵食類，標準量是一碗約240大卡，選擇不會讓血糖快速上升的多穀米為佳，分散在早中晚吃。如果要減重的人，晚上可以少吃一些，但不能夠完全不吃。三大元素的第二類，蛋白質是打造身體與皮膚的基石，與蛋白質和酵素、荷爾蒙、DNA的形成有關。人體的蛋白質是由20多種胺基酸所合成，但有9種是人體無法自己合成的胺基酸，必須透過食物攝取。如果蛋白質攝取不足，皮膚容易會有皺紋和鬆弛，也會比較暗沉。蛋白質是構成皮膚天然保濕因子的原料，進而保護肌膚的含水量。此外，預防黑色素生成的「半胱氨酸」，是胺基酸的一種。脂質是構成我們皮膚皮脂膜和荷爾蒙製造的原料之一；其中脂質的膽固醇和磷脂，可以促進抗氧化能力強的維生素吸收，預防老化，也與肌膚和頭髮的光澤有關。過量攝取當然會造成肥胖和代謝症候群，但攝取不足，會造成皮膚老化，失去光澤、乾燥等。脂質的攝取可以多攝取富含Omega-3 的來源，像是亞麻仁油、紫蘇油，能夠抑制皮膚和身體發炎，淋在沙拉中可以提高對於蔬菜的維生素和抗氧化成分攝取。（本文摘自／黑斑白斑有話要說／大塊文化）

誰說婚禮一生只有一次，越南就有對老少配夫妻至今已經舉辦了10次婚禮！新郎是名男主持人，先前有過一段失敗的婚姻，後來因緣際會下認識了一位女土豪，2人開始陷入熱戀，並在2016年決定結婚。二婚的先生為了表示對妻子的寵愛，每過了一段時間就會再辦一次婚禮，且每次的排場都極盡豪華。根據越媒報導，這名56歲的新郎Thanh Bach Le在2016年時娶了年紀比自己大的女土豪Thuy Nga，2人的感情非常好，且每隔一段時間就會舉辦婚禮，藉此重溫甜蜜時光，日前已是他們第10次婚禮，新娘的華麗婚紗長達5公尺，還準備了一塊巨無霸蛋糕，排場非常的奢華。據了解，會場的所有佈置都是經由女土豪一手包辦，這場婚禮還邀請了上百位賓客共襄盛舉，場面非常浩大。雖然第10次婚禮才剛結束不久，但2人已經迫不及待地開始籌備第11次婚禮，這個驚人之舉也立刻在網路上引起眾人熱烈討論。更多 CTWANT 報導藏不住了！楊冪與魏大勛「共用愛情小物」 網抓包密戀鐵證不領情！艾成現仍諾「還是家人」 但王瞳早就想擺脫他南華高中校長交保謝和弦 笑回呼麻、婚姻：我覺得沒問題還是很快樂更多國際相關新聞陸官媒播「新疆反恐片」首公開畫面中國推全民打漢奸網遊 黃之鋒成通緝犯最討厭和最愛中國的 竟是日本和俄羅斯裴洛西要求起草彈劾 川普：要就快一點20多年來最大規模罷工 法國改革引民怨今日最夯新聞流量前3名「逃票天堂」血汗工作被罵到哭異動！王淺秋辭高市府新聞局長拚了 蔡壁如 黃瀞瑩接力提辭呈今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】